Di tengah gempuran era digital yang penuh distraksi, membaca buku fisik kembali digaungkan sebagai cara sederhana namun efektif untuk menjaga fokus dan kesehatan mental. Pesan ini disampaikan oleh pustakawan Universitas PGRI Madiun (Universitas PGRI Madiun), Tika Ayuningtyas, S.IIP., saat mengajak mahasiswa membangun budaya literasi yang lebih berkualitas.

Menurutnya, membaca buku fisik di perpustakaan menjadi solusi untuk mengurangi paparan distraksi digital yang semakin sulit dihindari. “Ketika berada di perpustakaan, kita seakan punya ruang khusus untuk memutus sejenak koneksi dari dunia luar. Tanpa notifikasi, tanpa scrolling yang tak berujung, hanya kita dan buku,” ujarnya, Kamis (25/9), kemarin.

Tika menegaskan, membaca bukan sekadar memahami isi bacaan, tetapi juga melatih otak untuk fokus pada satu aktivitas. “Saat kita membaca, bagian otak yang berfungsi sebagai rem kecemasan ikut aktif. Ini membantu menghentikan reaksi stres berlebihan sekaligus mendorong ketenangan,” imbuhnya.

Namun, ia mengingatkan bahwa pengalaman tenang saat membaca bersifat relatif. Setiap orang memiliki daya konsentrasi dan kemampuan beradaptasi yang berbeda, dipengaruhi pula oleh kebiasaan membaca serta suasana sekitar.

Perpustakaan Universitas PGRI Madiun sendiri terus berbenah agar menjadi ruang nyaman bagi mahasiswa, baik untuk membaca, belajar, maupun sekadar beristirahat dari hiruk pikuk dunia digital. “Kami ingin menjadikan perpustakaan sebagai oasis intelektual dan mental di tengah rutinitas akademik yang padat,” tambahnya.

Melalui kesempatan ini, Tika mengajak seluruh civitas akademika Universitas PGRI Madiun untuk meluangkan waktu berkunjung ke perpustakaan. Membaca buku fisik, katanya, tidak hanya menambah wawasan, tetapi juga melatih konsentrasi dan membantu mengurangi distraksi digital, dengan dampak besar bagi kesehatan pikiran.

Untuk informasi lebih lengkap terkait kegiatan kampus, dapat mengunjungi akun Instagram resmi Universitas PGRI Madiun di @official_Universitas PGRI Madiun. Universitas PGRI Madiun juga telah membuka pendaftaran mahasiswa baru tahun akademik 2025/2026.